Mitos relacionados a los cuidados de la persona que amamanta:​

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💧 "Hay que beber mucha agua o leche"

Realidad: La leche humana se produce a partir de los nutrientes en la sangre, no directamente de lo que bebemos. Sin embargo, se recomiendan 2-3 litros de agua diarios (como para cualquier adulto) para mantener una buena hidratación general.

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🥦 "Evitar alimentos que producen gases"

Realidad: Los gases no pasan a la leche materna. Si la madre los experimenta, estos permanecen en su intestino sin afectar al bebé.

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🧄 "Evitar alimentos con sabores fuertes (ajo, cebolla) o picantes"

Realidad: No hay evidencia científica que respalde esta creencia. Los sabores de los alimentos no se transfieren directamente a la leche, ya que esta se forma a partir de nutrientes filtrados por la sangre.

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🍽️ "Comer más o hacer dieta especial"

Realidad: No es necesario aumentar ni restringir la cantidad de alimentos. Lo importante es mantener una dieta variada y nutritiva, priorizando alimentos naturales sobre ultra procesados.

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🛁 "Lavarse los pezones antes y después de cada toma"

Realidad: Se recomienda la higiene de los pezones solo en el momento del baño, únicamente utilizando agua. La piel del pezón alberga microorganismos beneficiosos que:
- Protegen al bebé y fortalecen su sistema inmune.
- Mantienen el equilibrio natural de la piel del complejo areola-pezón.
Además, en la aréola existen glándulas (llamadas glándulas de Montgomery) que producen un líquido con olor característico que atrae al bebé hacia el pecho.

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💊 "Si toma antibióticos, debe suspender la lactancia"

Realidad: La gran mayoría de los antibióticos son compatibles con la lactancia. Sin embargo, siempre es fundamental consultar con el/la profesional que los receta para confirmar su compatibilidad. En el caso poco frecuente de que no sean adecuados, existen alternativas seguras que permiten continuar amamantando.

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🔄 "Pezones planos o invertidos imposibilitan la lactancia"

Realidad: Existen técnicas sencillas para ayudar a que el pezón protruya en el momento de la toma. No es necesario "prepararlos" durante el embarazo. Si hay dificultades, una puericultora puede guiar con herramientas específicas para lograr una prendida efectiva.

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Mitos relacionados a la calidad y producción de leche:

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👙 "Si tienes el pecho pequeño, tendrás poca leche"

Realidad: El tamaño del pecho depende principalmente del tejido graso, mientras que la producción de leche está relacionada con el tejido glandular (que no varía según el tamaño). Las mujeres con pechos pequeños pueden producir exactamente la misma cantidad de leche que aquellas con pechos mas grandes.

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🤱 "Si el pecho está blando o suave, es que está vacío, no hay leche suficiente"

Realidad: La leche se produce continuamente durante la toma. Un pecho suave no significa falta de leche, sino simplemente que está funcionando correctamente en modo "producción a demanda".

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🚿 "El agua fría corta la leche"

Realidad: La temperatura externa no afecta la producción. Lo que realmente regula la lactancia es:
✔ La frecuencia de las tomas
✔ La succión efectiva del bebé (ver sección "acople correcto")
✔ El vaciado regular del pecho

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🍵 "Ciertos alimentos/infusiones aumentan la producción"

Realidad:

• No hay evidencia científica que respalde esta creencia

• El alcohol (como en la cerveza) está totalmente contraindicado durante la lactancia, ya que sí pasa a la leche

• La mejor forma de aumentar la producción es mediante la estimulación frecuente

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😢 "Las emociones negativas 'contagian' al bebé a través de la leche"

Realidad: Las emociones no se transmiten químicamente por la leche, sin embargo, los bebés pueden percibir el estado emocional de sus cuidadores (como todos hacemos). Mostrar emociones auténticas ayuda al bebé a normalizar todos los estados emocionales, aprender a gestionar sus propios sentimientos, desarrollar empatía.

Recordemos: No hay emociones "malas". Permitirnos sentir y expresar (de manera adecuada) es un regalo para nuestros hijos

 

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Mitos relacionados a la técnica de lactancia:

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⏱️ "Diez minutos de cada pecho cada tres horas"

Realidad: Hoy se recomienda lactancia a libre demanda, es decir, sin horarios rígidos, sino cuando el bebé lo "pide" (ver sección "señales de hambre del bebé").  La duración óptima varía según la edad y necesidades del bebé, lo recomendado es que permanezca en el pecho el tiempo que desee.

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🤱 "Siempre hay que ofrecer ambos pechos en cada toma"

Realidad: Algunos bebés quedan satisfechos con un solo pecho. Si el otro pecho queda congestionado, se puede realizar extracción manual para aliviarlo (ver sección "maniobra de extracción manual de leche y masajes en las mamas")

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🕒 "Si le das cada vez que pide, se malacostumbra y daña su estómago"

Realidad: El estómago del bebé está diseñado para alimentarse frecuentemente sin que se dañe. La libre demanda ayuda a:
- Regular la producción de leche
- Satisfacer necesidades nutricionales y emocionales
- Prevenir la congestión mamaria

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🍼 "El biberón desde el principio ayuda al padre a vincularse"

Realidad: Se recomienda, siempre dentro de las posibilidades de la persona que amamanta, la lactancia humana exclusiva durante los primeros 6 meses de vida, y junto a la alimentación complementaria hasta los 2 años o más. Existen muchas otras formas  en que la pareja puede vincularse con el bebé, tales como portear al bebé, bañarlo o cambiar pañales, contacto piel con piel, acompañar a la persona que amamanta durante las tomas, entre otros.

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💞 "No hay que permitir que el bebé esté en el pecho si no “le toca” comer"

Realidad: La succión tiene dos funciones:

1. Nutritiva: Para alimentarse

2. No nutritiva: Para calmarse, sentirse seguro y practicar la succión. Este tipo de succión va de la mano con el mito de que el bebé "agarra la teta de chupete", pero ésta succión es muy necesaria e importante por 2 motivos: el bebé "practica" la succión para cada vez hacerla mas efectiva, y en segundo lugar, sirve como consuelo emocional. Su cuerpo "le pide" succionar.

Ambas son igualmente válidas y necesarias para su desarrollo.

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Estos son algunos de los mitos más frecuentes, pero existen muchos otros. Si tienen dudas sobre algún tema en particular o conocen otros mitos que les gustaría que aclaremos, ¡pueden compartírmelos! Juntos podemos seguir construyendo información valiosa y basada en evidencia.

Quedo a su disposición para cualquier consulta.

Recordá: La lactancia es un aprendizaje conjunto entre madre y bebé. Si surgen dudas, siempre es válido buscar apoyo profesional.

¡Gracias por ser parte de esta comunidad y por permitirme compartir estos saberes con ustedes!

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Con cariño,
Delfina
Puericultora y Doula🌸